أسباب وعلاج تشقق الكعبين
أسباب تشقق الكعبين
يصاب العديد من الأشخاص بتشقق كعب القدم وخاصةً في موسم الشتاء، مما يتسبب في خشونة منطقة الكعب والشعور بآلام عند المشي، وقد تصل إلى مضاعفات أخرى، مثل: حدوث جروح بسبب تشقق الجلد.
يعد تشقق كعب القدم من المشكلات الجلدية الشائعة لدى الكثير من الأشخاص خاصة النساء، ويتسبب في مظهر وملمس مزعج بالجلد.
ويرتبط تشقق الكعبين بفصل الشتاء عادةً نتيجة لجفاف الطقس، ولكنه قد يحدث في موسم الصيف أيضًا، وفى المقال التالي نتعرف على أسباب تشقق القدمين
هناك بعض الأسباب التي تساهم فى من الإصابة بتشقق الكعبين ، وهى كالآتي:
1- الإصابة بمرض السكري
يساهم مرض السكري في مزيد من جفاف الجلد في مختلف مناطق الجسم ومنها منطقة القدم والكعب، وهذا بسبب تلف الأعصاب في القدمين الذي ينتج عن اضطرابات السكر في الدم.
.
2 - السمنة
تؤدى السمنة وزيادة الوزن من فرص الإصابة بتشقق كعب القدم، وذلك بسبب الوزن الزائد الذي يضغط على القدمين ، مما يؤدي لتوسعها، ولا يتمكن الجلد الجاف من التعامل مع الضغط والتشققات.
3- فرك القدم دون ترطيبها
يقوم بعض الأشخاص بفرك كعب القدم وهو جاف دون ترطيبه للتخلص من الجفاف، وهذا الخطأ يزيد من جفاف الجلد وتشققه.
4 - المشي بقدم حافية
يؤدى إلى فرص التشقق والجفاف عند الاستمرار في هذه العادة.
5 - عدم ترطيب الجلد
يحتاج جلد الإنسان إلى الترطيب دائما خاصة فى فصل الشتاء لأنه تزداد فيه فرص الإصابة بالتشققات.
6 - استخدام الماء الساخن في الاستحمام
استخدام الماء الساخن للاستحمام فإنه يؤدى إلى تجريد الجلد من الزيوت التي تساعد في ترطيبه، وبالتالي يؤدى ذلك إلى الإصابة بجفاف الجلد وتشققة .
جفاف الجلد
كذلك يوجد العديد من الأسباب المرضية التي قد تؤدى إلى جفاف الجلد الذي يؤدي بالتالى إلى تشقق كعب القدم، مثل:
الأكزيما.
قدم الرياضي.
السكن في بيئة باردة وجافة.
قصور الغدة الدرقية.
الصدفية.
التهاب المفاصل الروماتويدي.
بعض الوصفات التى تخلصك من تشقق الكعبين
1- العسلإضافة فنجان صغير من العسل فى حوض مملوء بالماء الدافئ، ونمزجها ثم يتم نقع القدمين في المزيج لمدة 20 دقيقة.
2- زيت الزيتون
اضافة مقدار نصف فنجان من زيت الزيتون الى الماء الدافئ وتنقع القدمين في هذا الخليط لمدة عشر دقائق ثم بعد ذلك يتم فرك الكعبين بالحجر الخفاف ثم تشطف القدمين بالماء الدافئ ثم تجفف جيدا وتدلك بزيت الزيتون و تركه على الجلد طوال الليل و يتم ارتداء شراب قطنى لكى تمتص القدمين زيت الزيتون
3- السنفرة بالعسل والسكر والليمون
يتم مزج خليط من العسل والسكر والليمون ويتم فرك القدمين بهما بعد نقع القدمين فى الماء الفاتر حتى يتم التخلص من الجلد الميت ثم يتم غسل القدمين وتجفيفهما جيدا وترطيبهما بكريم مرطب
نصائح للوقاية وعلاج تشقق القدم
نقدم لكم بعض النصائح الطبيعية في علاج تشقق كعب القدمين، وهي:
1- ترطيب الجلد جيدًا
الاهتمام بترطيب الجلد، عن طريق شرب كميات كافيه من الماء إلى جانب استخدام الكريم المرطب يوميًا.
استخدام بعض الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، .
2- تجنب الماء الساخن
يؤدى استخدام الماء الساخن في زيادة جفاف الجلد، لأنه يجرد الجلد من الزيوت التي تساعد في ترطيبه، ولذلك ينصح بالاستحمام بماء فاتر، .
وبعد الاستحمام يجب تجفيف القدمين والكعبين جيدًا.
3- البعد عن المواد الكيميائية
يؤدى استخدام الكريمات التى تحتوى على المواد الكيميائية الى احداث ضررًا كبيرًا على الجلد، ولذلك ينصح باختيار الكريمات والمستحضرات الطبيعية التي لا تحتوي على مواد كيميائية أو مواد معطرة.
4- استخدام أداة تقشير الجلد
يساعد تقشير الجلد في التخلص من الجلد الميت، ولابد من ترطيب الجلد من خلال وضعه في الماء الفاتر قبل البدء في تقشيره بواسطة اداة التقشير ،ويفضل التخلص من الجلد الميت من مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
5- ارتداء جوارب أثناء النوم
ينصح بارتداء الجوارب أثناء النوم بعد وضع كريم مرطب او الزيةت الطبيعية على الجلد والاستمرار في هذا يوميًا لترطيب كعب القدم وتخليصه من التشققات.
ويجب ان تكون الجوارب مصنوعة من القطن بنسبة 100%
وبذلك تحصلين على اقدام ناعمة وردية كأقدام الأطفال .
